Bekasi, Waktu menunjukkan pukul 14.00 WIB
ketika satu per satu Atlet bulutangkis memasuki GOR Badminton PB Suluh, Pondok
Gede, Bekasi. Mereka adalah atlet binaan dari Perkumpulan Bulutangkis SULUH (PB
SULUH) yang dalam beberapa pekan ini mengalami perubahan jadwal latihan.
Hal ini dikeranakan adanya himbauan dari pemerintah
terkait Pembatasan Sosial Bersekala Besar (PSBB). Pihak manajemen PB Suluh
merespon himbauan yang dilakukan oleh pemerintah tentang aturan jam
opersional gedung olahraga yang hanya boleh beroperasi sampai jam 19.00 WIB.
Mereka tetap berkomitmen untuk tetap melakukan pembinaan atlet secara
profesional. Alhasil selama PSBB ini pihak manajemen menetapkan adanya perubahan
jadwal latihan PB Suluh yang biasanya latihan dimulai pukul 17.00 – 20.00 WIB
menjadi 14.00 – 17.00 WIB.
Latihan di GOR Suluh siang ini diikuti oleh
35 atlet. Mereka mendapat bimbingan oleh empat pelatih yang
mengarahkan mengenai teknik dan fisik. GOR Suluh sendiri terdiri
dari 6 lapangan bulu tangkis.
Setelah melakukan peregangan otot, tepat pukul 14.15
seluruh atlet berlari mengelilingi lapangan sebanyak 10 putaran kemudian sprint
maju mundur sebanyak 10 kali. Usai tahapan itu, pelatih memberi arahan untuk
melemaskan otot. "Tarik ya, kaki dulu," ucap salah satu pelatih PB
Suluh.
Tahapan latihan selanjutnya yakni pergerakan menyilang
yang harus dilakukan. Setiap lapangan diisi oleh lima pemain. Pola latihannya,
setiap atlet mengambil kok yang berada di garis net depan net dan memindahkan
secara menyilang sudut belakang.
Gerakan itu berlangsung selama 15 menit yang dilakukan
secara bergantian oleh setiap atlet sesuai pembagian lapangan yang ditempati.
"Langkah jangan terlalu banyak, harus zig zag, jangan terlalu
pinggir," arahan yang terus disampaikan pelatih begitu ada atlet yang
membuat kesalahan.
Seusai latihan itu, pelatih PB Suluh memberikan waktu
istirahat bagi atlet selama 5 menit. Kesempatan itu digunakan atlet untuk
minum.
“Kemudian nanti latihan akan diteruskan dengan latihan
Teknik. Yaitu dengan cara drill shuttlecock sampai jam 17.00 WIB”, ujar
pelatih.
Senin , 25 Januari
2021.
Ahmad Ruswanto
Komentar
Posting Komentar